夏日消暑糖水 莲子银耳木瓜汤的做法
http://www.foodwang.com/uploads/allimg/120806/1_120806102340_1.jpg夏日消暑糖水 莲子银耳木瓜汤的做法
夏季天气炎热，人体代谢旺盛，容易缺水，因此及时补水是暑天的一件大事。除白开水外，用莲子、银耳、木瓜等原料制成的消暑糖水也大受欢迎。
材料：木瓜半个，银耳3朵，莲子1把。
步骤：1. 银耳与莲子用温水浸泡2个钟头，银耳去杂质，掰小朵洗净，莲子去芯，洗净。
2. 取砂锅，放适量清水，放入银耳、莲子。
3. 中火煮开，小火50分钟。
4. 木瓜去皮去籽，洗净切小块。
5. 把木瓜放入砂锅，放入冰糖。
6. 中火煮开，小火10分钟，即可。
小贴士：
1. 因为砂锅比较小，所以用中小火煮。
2. 水要一次性加足。
3. 冰糖的用量根据自己需要放。
4. 为防止粘锅底，常常浮动一下。 享受什么家园请你进去免费享受http://duldul726.svfree.net
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