夏天睡凉席好不好？凉席什么材质好？

夏卓雷亭

健康导语：夏天睡凉席好还是睡床单好？如果家里有空调，没必要睡凉席的，因为很容易着凉，床单也容易清洗。如果家里没空调，睡凉席可能更解暑。但是也要看材质哦，草席吸汗竹席凉快，但都容易滋生螨虫，亚麻席凉快又养生，比较受欢迎。
夏天天气炎热，很多人喜欢睡凉席，那么，夏天睡凉席到底好不好呢？
1、 如果家里有空调的话，最好还是睡床单吧，因为凉席在空调房里会变得又冷又硬，很容易着凉，甚至刮伤皮肤，尤其对免疫力低下的老人和孩子来说更是如此。
2、 如果家里没有安装空调，风扇吹出来的风又很热，怕热的人家可以购置一些凉席，但是也别裸睡在凉席上，最好还准备一条薄一点的被子。 如果夏天您和家人很喜欢睡凉席，也要注意选择适合自己及家人的凉席。
夏天睡哪种凉席好？
1、 草席吸汗
草席在中国有几千年的历史了，一直深受老百姓的喜爱。草席闻起来有一股草香味，这种草香有一种天然的驱蚊功能，睡在草席上的人不爱招蚊虫咬。 而且草席吸汗，即使晚上睡觉时出了很多汗，草席也不会感觉黏黏的，遇到风马上就干了。但是，正因为草席吸汗，如果睡觉时经常出汗又不及时清洗的话，草席吸进去的汗会腐蚀席子，导致草席里面容易滋生螨虫，引发皮肤瘙痒。
2、 竹席凉快
竹席比草席凉快，但吸汗效果没有竹席好，竹席被汗湿后最好拿沾湿的毛巾擦一遍。
竹席分为条状的和块状的，条状的和草席差不多，也会滋生一些螨虫，而且要小心席面的竹篾冒出来刺伤皮肤。块状的就是小方块用线排起来的一种竹席，比条状的竹席凉快，不易滋生螨虫，看起来干净整洁，现在越来越受到消费者的欢迎。
但是个人不太喜欢块状的竹席，因为有时候会在身上印下一排排的方块印子，睡起来也觉得疙疙瘩瘩似的。
3、 亚麻席正流行
亚麻席的性能优良，在空调房内并不会变冷变硬，始终保持与人的正常体温同步。亚麻席吸汗效果是智能的：它遇热张开，将吸到的汗液及热量迅速传导出去；遇冷则关闭，保存热量。因此亚麻席具备优良的透气性、吸湿性和排湿性。
亚麻席常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”的美誉，凉度适中，亚麻凉席还能抑制真菌和微生物的生长，特别适宜于免疫力低下的老人和儿童。