职业病防治方法有哪些？电商it行业有哪些职业病？

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健康导语：别把“无常”当天使：专索电商人命的9大职业病：孩纸，不要以为只有在鬼神片里才有黑白无常，21世纪的无常早已化身名叫“职业病”的东东，在你的每一个工作日里悠来晃去，伺机索你的命！
电商行业的亲们，注意了！忘我工作的时候陪伴在你左右的不是天使，是职业病黑白无常！
1、辐射无常：引发“IT男生女论” 　　
长期奋斗在一线、与电磁辐射亲密接触的IT童鞋，被身边同事所获“千金”的频率震惊不已（生男生女胎梦详解）。其实，即使没有确切的科学证明，悲催的我们早已意识到电磁辐射对于生育功能的影响：可能降低男性精子活性，甚至失去生育功能；增加女性的流产几率。
2、视觉无常：害死眼睛不偿命
整天瞅着屏幕，生怕错过了每一个字、代码、元素......想不近视都难！更有甚者，眼睛干涩肿痛、引发角膜炎......哗！有一天你没准发现自己就和这个世界的五颜六色说拜拜啦！
3、肩颈无常：呲牙咧嘴助你颈椎病、肩周炎 　　
弓着背、耸着肩，伸长脖子，半张着嘴，目不转睛的盯着电脑——别想了，说的就是你！电商人的经典姿势！长此以往，肩颈无常不请自来（上班族患上肩周炎怎么办）。
4、关节无常：鼠标手-腱鞘炎-关节炎　　
当手腕和鼠标之间形成紧张角度、长期得不到舒展，关节无常就会使出“鼠标手”！当你把“鼠标手”练得炉火纯青就会荣获关节无常的“鼠标手”的升级版--腱鞘炎（手腕或拇指根部发现长了一个包，按压有酸痛感，不动它的话，手腕处于某一个姿势时会发生关节刺痛或有使不上劲的感觉，严重时有的人会因腱鞘炎握不住杯子，拿不住笔）；当腱鞘炎再经由您一锤炼，恭喜您！您将彻底摒弃健康的关节，拥有关节无常的武器终极版：关节炎！
5、腰间盘无常：让舒服坐姿与你阴阳相隔
每天坐8小时以上，几乎不活动——以为做一个地地道道的“本座”很酷？再加上二郎腿、斜歪坐、老板椅......亲。再坚持几年，您此生都不会再拥有舒服的坐姿。
6、痔疮无常：肛肠杀手
让你痛不欲生觉得天天一个姿势地坐着很轻松？坐在柔软的老板椅上很happy？辛辣食品吃不停？早上不排便或一蹲就是半小时？不好意思，您离痔疮不远了！长时间保持同样的坐姿，会导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，加上不健康的生活习惯，痔疮无常就与您形影不离啦！
7、肾脏无常：用肾结石砸死你
年纪轻轻也得肾结石？当然！在竞争激烈的当今社会，电商作为一个快节奏的行业，当你频频叫快餐，摄入过多的油脂、蛋白质、糖分；当你因为线上客户需求而憋着尿；当你忙得晕头转向一整天顾不上喝水、回家继续熬夜加班时......你以为肾脏无常会放过你吗？
8、胃无常：不疾不徐拖死你
工作紧张，匆忙的快餐，噪杂的环境......有个好胃口才怪，长期没有胃口就会滋生胃病；此外，忽略早餐，中餐不定时，晚餐死撑——胃无常爱死这样的孩纸啦，一旦有了胃无常，此生就与胃病相伴吧，活活拖死你！

方念姨

9、死神级无常：过劳死
你以为年轻时死亡离你很远？NO！据统计，我国每年有60万人死于过劳死。以上这么多的无常，再加上不分昼夜的加班，说不准哪天就有一个叫“过劳死”的死神级无常找上你了，真是防不胜防！更要命的是，不少筒子不仅生理疾病缠身，还并发有心理疾病和精神紊乱，表现为在没有电脑的屋子里他们感到不自在，离键盘的手指会忍不住敲击，断了网络的电脑会让他们感到失落等、常有职业厌倦......你打算喂这位死神级无常多少食物让他索你的命？
索命无常不可怕，六路大仙来对抗：
一、防辐射仙姑
1、法宝一——防辐射食品：螺旋藻，蜂王浆，蕨类和菌类，海带，蔬果，绿茶。
2、法宝二——防辐射盆栽：仙人掌类，芦荟、富贵竹。
3、法术——防辐射习惯：选择绿色低辐射的电脑、手机及其他办公用品；避开同事电脑的屏幕背面；自带袖珍毛巾勤洗脸，抹隔离霜。
二、护眼大神
1、法宝——护眼食品：蓝莓，枸杞菊花茶，维生素A，鱼，蔬果。
2、法术一——护眼运动：每隔1小时眨巴眨巴眼睛，望向远方3分钟，最好是做眼保健操。
3、法术二——：坐姿良好；与电脑保持50-70cm距离；少戴隐形眼镜。
三、关节武神
1、法术一——坚持做办公室简易操，活动筋骨，定时走动。
2、法术二——学习一种乐器，如钢琴、吉他等，防治鼠标手。
3、法术三——闲暇去健身房锻炼，到正规机构做理疗、按摩。
四、防痔仙人
防痔口诀——细心呵护“出口”，排便后有条件的用温水清洗，没有条件的用柔软的卷纸轻轻擦拭；排便时不刷微博不看书不听音乐，以免延长排便时间，造成肛门充血和腹压增加；注意饮食，多吃易消化的食物，少吃辛辣油腻食物。　　
五、节制道者
健康口诀——一日三餐定时吃，八分饱，自己烹饪、少吃快餐；早上7点左右起床，迎合自然规律；中午稍事休息；23点左右入睡，配合肝肾排毒。
六、休闲仙子
法宝——健脑食物：选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
心诀——不盲目攀比，学会自我调节心态，通过与积极向上的人相处、看修心书籍、幽默电影等，保持乐观向上的状态。
法术一——工作和生活并重，适当休闲，张弛有度。
法术二——必要时求助亲友，吐吐苦水、留点眼泪也是减压的方式；抑或直接看心理医生。法术三——感觉累了就稍事休息，定期体检。