电脑族只需护眼吗？电脑族吃什么好？

覃至册

健康导语：电脑一族，平时我们可能觉得最伤害的是我们的眼睛，其实不然，不小心，可能各种疾病都会到来，那电脑一族除了要适当的锻炼之外，是不是也应该在饮食上有所注意呢？
经常坐在电脑面前的人，比其他人应该要更加关注自己的健康，眼睛，皮肤，坐姿，辐射这些都是我们需要关注的事情。电脑族不仅仅只需要做护眼工作，饮食上也是要多加注意的。
海带
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
茶
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。
黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
猪血
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
当然，除了以上这些食物以外，其实很多食物都是对电脑族的健康有所帮助的，像动物肝脏，鸡蛋，牛奶，各种水果，黄瓜，萝卜等。不过也可以服用自然之宝硒营养片，可以专门用来防辐射。