治失眠，要挂好“助眠窗帘”

夏卓雷亭

健康导语：窗帘与失眠有着极其微妙的关系。窗帘的遮光、阻挡效果好，或者优雅整洁，不仅能带来生理上的舒适感，也能带来心理上的安全感。因此，正确挑选和安装窗帘能够有助于获得良好的睡眠。那么，选择安装“助眠窗帘”有什么讲究呢？
失眠是亚健康的一种表现，经常会困扰着亚健康人群。但其实，正确挑选和安装窗帘能够有助于获得良好的睡眠。那么选择助眠窗帘有什么讲究呢？一起来看看吧。
从质地上来说，如果想要一个私密或者隔绝光线的空间，可选择织物密度高或有银光涂层的布料。
其优点显而易见：可防止布料因日晒变质，延长使用寿命；增加窗帘的重量，使其稳定性好；遮光带来的黑暗环境有助于快速进入睡眠。
如果想得到超强的阻挡效果，也可选择带有夹层的窗帘。如果希望放进一些光线或者只把其当作装饰品，最好选择轻薄一点的，方便清洗。
丝绸、天鹅绒等材质可彰显“正式”的风格，但其只能干洗，清洗起来较麻烦，人造纤维混纺织物和棉缎则适合水洗。此外，棉织品、羊毛混纺织物可带来优雅整洁的感觉。
从宽度上来说，适当的宽度可防止光线从窗帘边缝隙透进来。此时窗帘布的总体宽度应为窗口宽度的2-2.5倍。如果你只是打算装饰一下，而不需要拉上窗帘，那么窗帘布宽度为窗口的1.5倍即可。
从安装位置上来说，根据不同的需要，有两种选择，将窗帘安装在窗框上方10-15厘米处，这种方法可制造“窗户比较高”的假象，但不要过高，以免显得突兀。
另一种方法则是窗帘两边各要超出窗框15厘米左右，并且最好选择U型的窗帘杆，可以有效挡住死角，防风挡光，且打开窗帘时，会射进更多的阳光，窗口也会显得较大些，一举多得。