让你快速衰老的7个坏习惯

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健康导语：有些女性还没上年纪就提前衰老了，这出了跟已经经历有关系之外，还跟坏习惯有很大的关系，下面的这7大会习惯经常做会加速女性的衰老，想要保持年轻美丽的朋友，除了注意保养之外，还需避免这些坏习惯。
现实生活中，我们经常可以看到年纪相仿的人，她们的精神面貌却相差甚远，有的人看起来比实际年龄要小，而有的人却比实际年龄要大很多，这是什么原因呢？
其实衰老跟我们本身的生活习惯有很大的关系，生活习惯好的人，他们的衰老速度会缓慢一些，而那些坏习惯一大堆的人则老的快一些，下面我们列举了8大加速女性衰老的坏习惯，看看你平时有没有经常这样做。
坏习惯1、经常侧睡。婴儿睡姿可能比较舒服，但对皮肤来说却不太好，而趴睡则将肚子压在身下呼吸也会有害健康。如果每晚八小时都把脸压在枕头里睡觉，日积月累，皮肤质量会大幅下降，而且容易产生皱纹。
坏习惯2、用吸管喝饮料。你喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了防止颜色弄到白色衣服上喜欢用吸管？或者是因为懒得把嘴放进罐子或瓶子里？但你可能不知道，这一举动不经意间就在你嘴唇周围制造了细纹。皮肤护理专家、护肤品发明家、名人美容师雷内?鲁雷说：“长期用吸管喝饮料（或抽烟时吸烟嘴）会使嘴的周围新增皱纹。”
坏习惯3、过度减肥。太瘦了可不好，所以不要过度减肥，皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽?卢波说：“脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。”体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。
坏习惯4、喜欢揉眼睛。皮肤学家、医学博士、《美丽肌肤图鉴》编者、纽约门特克莱的影像皮肤学研究所所长吉宁?道妮说：“拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑”。因为在衰老的同时，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老。
坏习惯5、带妆睡觉。一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
坏习惯6、喜欢吃咸的食物。经常吃咸的食物，不但容易长皱纹，加速衰老，而且还会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。
坏习惯7、经常熬夜。经常熬夜不但影响睡眠，还会影响身体健康，同时还会使皮肤老化，所以熬夜是加速女性衰老的坏习惯之一。

方念姨

如何预防衰老呢？
1、使用正确的去皱产品。使用含有抗衰老物质（如胶原蛋白和养生堂天然维生素e）的产品来提高皮肤质量无可厚非，但不要浪费钱去使用清洁品。医学博士、圣路易斯大学皮肤学迪?安?格拉瑟教授说：“许多清洁品都有抗衰老的配方，但它们往往含量不够高，与肌肤接触时间也不够长，根本达不到去皱目的。”
2、别用肥皂洗脸。你的祖辈可能很信赖肥皂这种最简单的清洁用品，但它常常含有效果很强的去垢剂，这会把肌肤上正常的油脂抽走。圣路易斯大学的格雷瑟教授说：“虽然干燥无油的肌肤不会新增皱纹，但它会让已有的皱纹更加明显；而且干燥肌肤无法保护自己不受细菌和病毒等抗原性物质和刺激性物质的侵袭。”
3、适当减压放松。如果一直胡思乱想、担心这担心那的话，你的身体会不停地分泌压力荷尔蒙。医学博士、定居纽约的皮肤科和精神病科医生艾米?韦克斯勒说：“皮质醇是最主要的压力荷尔蒙，它会破坏胶原蛋白，造成皮肤松弛和炎症。”
而且，当你的身体处于紧张状态时，大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤。长期压力和焦虑可能导致深皱纹，特别是眉头皱纹。
4、不要过分依赖防晒化妆品。很多化妆品都声称有防晒成分阻挡有害射线，但实际上它们远远不够用来防止皮肤损伤。
5、不要忘了戴墨镜。道妮说：“长期反复的眯眼睛、大笑和皱眉会加深脸部皱纹。”而且，阳光直射破坏把眼睛周围的胶原蛋白，可能造成色素沉淀。
以上就是预防衰老的一些方法，女性朋友们可以借鉴一下哦！