100条你不能不知道的生活常识

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　1.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。
　　2.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
　　3.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
　　4.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
　　5.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。
　　6.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。　
7.常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
　　8.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
　　9.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
　　10.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
　　11.女生月经来时，不要喝绿茶。
　　12.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
　　13.天天喝水八大杯。
　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
　　15.白天多喝水，晚上少喝水。
　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
　　17.多油脂的食物少吃。因为得花5—7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
　　18.下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
　　19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
　　21.最佳睡眠时间是在晚上10点—清晨6点。
　　22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
　　23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
　　24.酸梅具防止老化作用,青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
　　25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理。
　　26.帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类。少吃甜食(尤其是果糖)。
　　27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
　　28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
　　29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法。
　　30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期。
　　31.抽烟,关系最大的是肺癌。唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
　　32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
　　33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
　　34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
　　35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
　　36.食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
　　37.不抽烟。拒吸二手烟。
　　38.适量饮酒,不拼酒，不醉酒。
　　39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
　　40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
　　41.每天摄取富含高纤维的五谷类。及豆类。
　　42.每天摄取均衡的饮食、不过量。
　　43.维持理想体重.不过胖。
　　44.保持规律的生活与运动。
　　45.保持轻松愉快的心情。
　　46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
　　47.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了。
　　48.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
　　49.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。
　　50.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。
　　51.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
　　52.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
　　53.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
　　54.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
　　55.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
　　56.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
　　57.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。
　　58.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
　　59.打打嗝时就喝点醋，立杆见影。
　　60.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
　　61.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。
　　62.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
　　63.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。
　　64.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。
　　65.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了。

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66.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
　　67.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。
　　68.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。
　　69.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能。
　　70.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖。
　　71.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
　　72.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错。
　　73.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。
　　74.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭。
　　75.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。
　　76.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。
　　77.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤。
　　78.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
　　79.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。
　　80.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。
　　81.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿。
　　82.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。
　　83.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。
　　84.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。
　　85.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。
　　86.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。
　　87.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久。
　　88.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。
　　89.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
　　90.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
　　91.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。
　　92.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显着。
　　93.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
　　94.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
　　95.皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
　　96.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。
　　97.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油。
　　98.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净。
　　99.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。
　　100.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水。