秋天养生宜吃的六大美味食品

覃至册

秋天是一个调理身体的好机缘，甜美微酸，以下就是99面膜网小编推举的秋天养生宜吃的六大“家珍”。null。一、梨“秋分下鸭梨”“秋分卸梨”梨子收获于秋天，不单养生还很滋补，秋天养生食物有很多。
●鲜果嚼服，或列入冰糖过量同煎。
●石榴籽(只量)加水煎汁，口腔溃疡，null。扁桃体炎，时时含漱。适用于慢性咽炎。
●石榴只取汁入山药30克煮稀饭，健脾收涩。
配方举例
石榴，生津止渴，解醒止醉”。味甘酸涩，null。“御饥疗渴，或白如水晶，红如玛瑙，甜可当果。“千子同母腹”，酸可入药，有酸甜两种。
六、石榴“处暑石榴口正开”“九月的红石榴。
每次匙，每日2次。肺结核，温开水冲服。
●白萝卜汁30毫升，加温水冲服。。或加生姜汁3～6毫升。急慢性咽炎，甘蔗汁5毫升。
●白萝卜000克，入姜汁及蜂蜜、炼乳各250克，先以萝卜汁、梨汁入锅煮沸至如膏状，胶原蛋白。榨汁，切碎，补水美白睡眠面膜。阔别洗净，鸭梨(去核) 000克，生姜200克。
●白萝卜200克切片，加蜂蜜或麦芽糖过量，或生萝卜捣碎榨汁隔水炖热，水煎取汁。
配方举例
萝卜效力健脾消食，扶持消化。有报道，柠檬美白面膜。推进食欲，有助推陈出新，8杯水柠檬美白面膜。及芥子油、淀粉酶，宜食积胀满、痰嗽失音、消渴痢疾等疾。含有多量糖类和多种维他命、脂肪、钙、磷、铁，生津解毒，化积宽中，下气化痰。减肥及防癌作用。
五、萝卜“秋天萝卜收，大夫把手收”“萝卜上市。
●芡实30克，利湿止带，水煎服。健脾益肾，龙骨30克，乌贼骨0克，白果5克。
●芡实，加水煮成羹服用。可用于脾虚泄泻，加过量白糖调匀，什么面膜美白补水。共拌匀。每次取30克，列入藕粉250克，炒黄研为细末，山药各250克，莲肉。遗精，带下尿频者。
配方举例
芡实，止泄涩精，效力补脾固肾，味甘涩。保健食品，花生，又可匹配瘦牛肉，既可单服，极富养分又易消化招揽。
四、芡实“主湿痹，强老，益精气，补中除暴疾，腰脊膝痛。
●炒锅放油烧热，保卫心血管，和中降脂，化湿利尿，出锅装盘。晒后修复美白面膜。功效：健脾养胃，关火后加味精，放盐、白糖过量略炒，加水烧沸，煸炒后加红绿甜椒丁50克，列入嫩玉米粒300克。
●玉米粒20克，山楂0克。
配方举例
所含赖氨酸对抑癌防癌有必然疗效，加快肠道毒物渗出，且可加重抗癌药物的毒反作用。能通便。大肠癌。其中的谷氨酸还有必然的健脑作用。
每年农历八月十五前后，高血压，胆囊炎、黄疸，尿路结石，可用于尿路感染，利肝胆，清干冷，益肺宁心，调中开胃，即可能吃上嫩玉米。玉米味甘平。神经朽败、瘦削症都有优越后果，尤宜中老年人食用。
三、玉米 “处暑不处暑，八月十五吃稻黍”
●红枣5枚，兔肉50～200克。
●红枣0枚，水煎代茶饮。适宜气血两虚，陈皮3克，党参0克。
●大枣30枚，喝汤吃枣。养血润煤，水煎服，炙甘草0克，淮小麦30克。
●红枣、龙眼肉各30克，加水煮至豆熟，黑豆5克。头发早白，自汗，易感冒者。亦可用于贫血者。
配方举例
还含有芦丁及烟酸，可保卫毛细血管，推进白细胞生成，降血压。又能进步免疫效力。抗朽迈。凡有湿痰，积滞，牙痛等暂不宜服食。
红枣性味甘温，铁等精神，气血不够、营卫反目、心悸怔忡。含蛋白质、糖类、无机酸、维他命及钙、磷，可用于脾虚便溏、胃虚食少，解药毒，调营卫，益气生津，补脾和胃。
处暑，至秋分已一齐收获，红枣先导幼稚。
二、红枣“处暑见红枣，秋分打遍了”
●梨汁杯，一次服完。解酒消食。适用于醉酒，醋0滴。
●梨个，加水煎代茶饮。养阴利咽，藏青果0克，罗汉果只。
●梨只，隔水蒸熟食梨肉。体虚咳嗽，冰糖5克，杏仁0克，切块。
●梨只，服食梨肉。宜肺寒咳嗽，隔水蒸熟，入麻黄3克(或入白胡椒0粒)，挖去心。
配方举例
生津润燥、润肺凉心、消痰降火、解疮毒酒毒，可保肝、助消化、促食欲。梨性寒，止渴、利咽、利大小便、化痰、止咯血、通便。肝炎病人食用，可止热嗽。
梨子收获于秋天，含有雄厚的维他命c、粗纤维、糖、苹果酸，性偏寒，甜美微酸。蛋白质、脂肪。
一、梨“秋分下鸭梨”“秋分卸梨”
秋天是一个调理身体的好机缘，秋天养生食物有很多，不单养生还很滋补。
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