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秋高气爽的时令，那么秋天吃什么可以防秋燥，秋燥会惹起身体的种种不适，这就是常说的秋燥回响反映，很多人会感到炎热。
强效食补：做拔丝山药。
小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿。
山药也属于草本。能清心安神，null。强筋骨。null。山药含有富厚的淀粉、蛋白质、无机盐、维他命B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等养分精神。所以食用山药能摄入大宗的粘液蛋白，助五脏，补中益气。血管体系的脂肪沉淀，维系血管弹性。
败火关键词：筋骨疼痛
山药能清心安神
强效食补：在所有用糖的地址。
小零嘴食用：蜂胶糖是近年来卓殊大作的养颜小食品。
养分专家以为，它可以将养分精神带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不单可以外养肌肤，null。也就是说，在草本中能调解白药，富含生命活动所需的活性精神和水分，蜂蜜是集完全养分于一身的自然食品。
败火关键词：肌肤无华
蜂蜜可以将养分精神带到身体各个部位
强效食补：在吃火锅的期间，在内中放入西洋参。
小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，缩阴方法。是用蜜糖裹了西洋参做的。
西洋参，不单能镇静秋燥，而在煮稀饭恐怕炖肉中放入一些西洋参，mg美即面膜。又叫花旗参。他所含的皂甙有明显的抗怠倦、抗利尿、抗缺氧才干。越发在人们泛起阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的境况。
败火关键词：身体脆弱
西洋参抗怠倦
强效食补：乌龙茶不单可以天天饮。
小零嘴食用：和乌龙茶的期间内中妥善参与一些蜂蜜。
喝上一杯发酵适中，周身滋养。而且也可以通水利尿，团购美即面膜。让人感到口中润泽，收复津液，哪款睡眠面膜好用。能够有用地消除夏天身体所淤积的余热，性平的乌龙茶，不寒不热。
败火关键词：口干舌燥
乌龙茶去口干舌燥
强效食补：做干拌面的期间，就是芝麻，多参与一种佐料。
小零嘴食用：面茶是北京的一种茶点，外表撒上厚厚的芝麻，盛到碗里，就是趁棒子面稀饭热火朝天的期间。
芝麻可以润肠通便，柔韧我们的关节，无益于骨密度的进步，最好用的睡眠面膜。能维系血糖的安闲，因含有富厚的蛋白质与不饱和脂肪酸，维系我们大便不枯燥。另外。
败火关键词：大便枯燥
芝麻可以润肠通便
强效食补：用莲子来蒸馒头。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉月饼，莲蓉夹心糕。
莲子的寿命很长，历代很多本草着作都以为莲子可以中途夭折。哪款美白面膜。《神农本草经》列莲子为下品。补肾、健脾、养心、安神、抗朽迈。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等。
败火关键词：七上八下
莲子中途夭折
强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用。
小零嘴食用：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，甜润可口，梨香芳香。
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!瘦子吃了能变瘦，秋梨膏在南边诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，不想考上的人吃了永世也考不上。”束缚前，赶考的吃了一定能考上，瘦子吃了能变胖。
败火关键词：稍有痰火
秋梨膏润肺清痰
强效食补：将苹果、山药去皮平均切成小块。果汁机搅拌成汁，末了用蜂蜜调味。
小零嘴食用：在一些烤肉店里，干干的苹果干，特地有烤苹果串的。
西方有句老话“An apple a day,keep doctors away。(一天一个苹果，从而减低血液中的胆固醇含量，使之随粪便排出体外的功用，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇。
败火关键词：体态臃肿
吃苹果有用减低血液中的胆固醇含量
强效食补：用百合来炒青菜。
小零嘴：糯米百合甜杏稀饭。糯米00克，百合30克。
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花怒放的艳丽。“更气两从香百合。保健作用。西医以为，止咳平喘，解热利尿，清心安神，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，微苦，百合味甘。
败火关键词：细微干咳
百合理胃健脾
强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃。
小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，，放入银耳羹中煮开，再将番茄洗净去皮捣烂。
银耳每00克干品中含蛋白质5~6克，铁30毫克，磷250毫克，钙380毫克，粗纤维2.6克，碳水化合物79克，脂肪0.6克~3.克。人体必需的养分精神。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉怠倦。
败火关键词：面色阴暗
银耳改善面色阴暗
秋高气爽的时令，那么秋天吃什么可以防秋燥，秋燥会惹起身体的种种不适，这就是常说的秋燥回响反映，很多人会感到炎热。 |
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发表于 2012-9-3 17:08:15
