热离婚增多 如何调理夏季情绪中暑

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一向随和、平常很能照顾老婆的袁总，第一次制造了家暴——狠狠扇了老婆一耳光，因为老婆的一句牢骚话；涵养蛮深的王先生，是名公务员，却为了女儿的教育问题，和丈母娘闹起了别扭，丈母娘看女婿，越看越不顺眼，两人吵翻了天；夫妻两人都是老师，女儿放假了，爸爸要“放养”，整天带着女儿疯玩，妈妈要“圈养”，写作文、读英语一门不能落，夫妻两人为此吵得不可开交……

——最近大家比较烦！

昨天，我从宁波一家婚姻咨询机构拿到一组数据：7月份，关于家庭矛盾的咨询比上两个月增加了50%。心理咨询师周敏明说，前段时间，她刚和同行举办过一个沙龙，大家认为，7、8、9月份是人心理、生理、人际交往中最脆弱的时候。

“我们还做过一个有趣的调查：100对下班开车共同回家的夫妻中，有50%的夫妻在车上就会吵起来，内容包括互相抱怨不会开车、下班时间凑得不好等。这就是我们常说的路怒。”

那么，家庭矛盾为什么集中在这几个月暴发呢？

王先生的丈母娘 看王先生越来越不顺眼

有句话叫“丈母娘看女婿，越看越喜欢”，王先生想不明白，为什么丈母娘总是看自己不顺眼？王先生是公务员，妻子在一家外贸公司工作。两人都是新宁波人，老家都在湖北。女儿放假后，因为夫妻俩都要上班，就把丈母娘请到家里照顾孩子。“她外婆没来之前，女儿很听话的。现在可好，外婆一来，就好像来了保护伞，作业也不写了，还吵着要吃肯德基、冰淇淋，不给吃就不写作业……都是被老人给惯的。”

“一开始，我忍着，没和丈母娘去说。可后来，老人家越来越过分，不但宠着外孙女，还宠女儿，一看到我老婆干家务，她脸就阴沉下来，旁敲侧击地叫我去帮忙。我真的是忍无可忍了。”王先生说，他和丈母娘的矛盾是一点点升级的，直到最后，两人发生了激烈争吵。前几天，丈母娘带走了外孙女。王先生的妻子夹在当中很为难，小两口只好向心理咨询机构求助。

据宁波蓝泓情感婚姻健康咨询中心统计，上一代为了第三代，和下一代吵架形成矛盾的，占所有家庭矛盾咨询量的40%左右。首席婚姻咨询师周敏明认为，有很多小夫妻，一看爸妈来了，自己就退出教育孩子的主力军，这样是很不对的。

在老人前来帮忙照顾孩子之前，子女需要先和老人有个耐心的思想沟通和分工：比如和爸妈说好，白天督促一下学习，负责给孩子做饭，其他方面的教育要严格按照第一责任人（即孩子的父母）来处理。

一向随和的丈夫头一次制造了家暴

小袁、小夏都是宁波人，两人结婚不到两年，儿子刚满3个月。小袁为人随和，对妻子很照顾。可是最近，两人却打起了冷战，小袁已经睡了一周旅馆了，还是不想回去。80后小袁，白手起家开了家公司，后来还在市区买了套120多平方米的房子、有了车。但这段时间，小袁的生意有点不顺，亏了一大笔钱，心情抑郁，肚里压着一团火没处发泄。

妻子小夏怀孕后就没再上班，但小夏的社会生活还是很丰富，孩子一满月，她就开始跑出去和同学、朋友聚会，一去总是很晚回家。小袁对小夏晚上频频出去玩有想法，但又不好说，毕竟自己晚上应酬也很多。但小夏前段时间突然对小袁说：“人家当老板的，老婆孩子都住大房子，起码180平方米，我都不好意思和人家说我们住多大的房子。都怪你没本事！”

小夏的一句唠叨，一下刺痛了小袁的神经，加上生意上的挫折，小袁一下子暴发出来，他狠狠地甩了小夏一个耳光，摔门而出。

周敏明说，在高温环境下，平时看来很正常的事，对人的情绪引起的波动会比任何一个季节都要大。很多夫妻在交流时，往往就为一句话，激发起对方压抑已久的情绪。在夏天，夫妻间采取动手、分房分床、回娘家等不良应对方式的，比其他季节都要高出30%。

夫妻为了女儿暑假作业吵得不可开交

张明和李珊（皆为化名）都是老师，平时两人相敬如宾，可暑假期间，却因为孩子教育问题，两人产生了矛盾。张明坚持暑假期间对女儿实行“放养”。他觉得，既然放假了，何必天天让女儿浸泡在书海里，所以，轮到他给孩子辅导作业的时候，总是带着女儿一起看电影、游泳、打球，结果女儿的暑假作业老是来不及写。

李珊对丈夫的这种散漫放养方式很不满。轮到她给女儿辅导功课的时候，除了要女儿把落下的作业补上，还让女儿抽时间看些课外书，写作文，读英语。

好在，他们没有当着女儿的面吵，晚上等女儿一睡觉，两人就回房间关上门，压低了嗓门争吵，谁也说服不了谁。连续一个星期的争吵，两人都累了，李珊带女儿回了娘家，把张明给晾在了家里。

周敏明说，暑假期间，父母双方因为孩子学习问题引起的冲突非常多，在夫妻矛盾里占50%-60%的比例。其实想教育好孩子，第一个原则首先是夫妻感情和谐，这样能给孩子创造很好的氛围；第二个原则是教育孩子要有效，当谁也说服不了谁的时候，不妨两人分工，比如父亲擅长运动，他就负责孩子的运动，母亲擅长英语，就由母亲教英语。

一年中六七八月离婚比例最高

漫漫夏天我们该怎样调节自己的情绪

林林总总的矛盾堆在一起，各有各的原因，但引发矛盾的两个环境却是共同的：高温、放假。我曾在自己的情感博客中提到了一个“热离婚”的概念，根据最近5年每个月的离婚数据（数据来源于宁波市婚姻登记处），6、7、8月份的离婚数量在一年之中比例最高。一个很重要的原因，就是“夏季情感障碍”，俗称“情绪中暑”。

为什么高温会导致情绪中暑？

鄞州人民医院心理咨询医生刘勇说，我们人体的内部环境温度大概在37摄氏度，身体的皮肤每时每刻都在向外散发热量，以维持体内合适的温度环境，但如果外界气温过高，长期置身其中，就会影响到身体散热，我们会感到很不舒服。

医学心理学研究表明，高温天气还会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响，16%的正常人会因高温而乱发脾气，还有10%左右的人会出现情绪、心境和行为异常。尤其当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%时，人的情感障碍发生率会明显上升。

为什么在冬季，类似的家庭矛盾就会少很多？当外界环境温度降下来，身体为了保温，血流速度也会减慢，思维运转也会下降，人会变得不如夏季这样敏感。

那么，我们应该怎样调节自己的情绪，度过漫漫夏天？

首先要给自己降温，多补充水分，水、新鲜的蔬菜、水果都是很好的选择，注意少吃油腻、辛辣的食物。还要避免在阳光下呆得过久。肝火旺盛，老发脾气的，可以吃些清火的绿豆汤、泡杯菊花茶，注意休息，会有比较好的效果。


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