睡前4小时不吃任何东西就不会容易发胖

美女拍让街

　据营养学家和纤体专家所说，睡前4小时不吃任何东西就不会容易发胖。但是，如果已经有了小肚腩的美妞，就不妨将晚餐的时间安排在更早的时候，晚上6点之前可是一个绝佳的时间。这样一来，能够让肠胃在睡觉之前有充分的时间消化、排空胃里的食物，这样小腹才不会囤积脂肪，也才能够拥有平坦性感的小腹。而且大家要切记，在吃完晚餐之后可千万不要再开封东方女子医院water077.com吃零食了，好好管住自己的嘴巴吧。