男人怎样才能得到梦寐以求的“性/福...

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男人怎样才能得到梦寐以求的“性/福...
      1   定期锻炼

　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性 器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

　　2、保持健康体重

　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性 器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。　

　　3、注意饮食

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性 能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性 器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障　　

　　4、防止高血压高胆固醇

　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇　　

　　5、适度喝酒或干脆不喝

　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问　

　　6、不要依靠凯格尔健肌法

　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍　　　

　　7、密切注意睾丸素

　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平 降的标志，要警惕这些症

     8  外用延.时喷.剂
      威.洛.森wil.nce延 时喷 剂则是一种纯生物提取制剂的男性延 时产品。这种纯生物制剂的的配方为广大男性朋友提供了的安全保障，并且能保证百分百无依赖性、也没有副作用。使用后能让男性勃起时间至少延.时15—45分钟(原来基础上)。让男性朋友充分享受性*爱带来的快乐与享受, 威.洛.森wi lonce延 时喷 剂使用方法非常简单——一喷即可！主要针对,想延长 性 福时间,早 泄,以及性 冷淡的朋友,有非常好的效果,而且抗菌卫生，让男性朋友的性*伴侣远离妇科疾病,健康安全！除此之外，让大家的性 过程中更爽滑、更快乐、更high！ 找不到的朋友在百度或者谷歌搜索里输入“威.洛.森.或wil once”搜索，就应该找得到相关信息。

9、避免合成类固醇

　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾/丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　　　　

　　10、戒烟

　　吸烟可以损害血管，阻止流向性/器官的血流量。尼古丁还会感染血管。　　　　

　　11、减少冒险性/性 行为

　　冒险性 性 行为或不正确的姿势可以对性 器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。　　　　

　　12、控制压力

　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性