8大亚健康的表现，你占了几条

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健康导语：亚健康是一种介于疾病和健康之间的状态，所以不易被发现，不过亚健康也有一些外在的表现，如果平时多加注意就可以发现，并及时的采取措施防治亚健康以保持身体健康，下面有八大亚健康的表现，看看你占了几条？
如果你发现自己的反应越来越迟钝，精神萎靡不振，总是一副无精打采的样子，有时候还会出现脑子空白、心情浮躁的，那么你就要小心了，最好自测一下自己是否亚健康了。下面是8中亚健康的表现，赶紧看看你占了几条？
亚健康的表现1、强迫
比如有洁癖倾向，常常反复洗手，做一件事情之后会反复地确认很多遍，做某件事情必须要按一定的程序来做，否则心里就会很不舒服等。
亚健康的表现2、烦躁不安
坐卧不安，站着累，坐着也不舒服，任何响动都会引起烦躁情绪，有与人吵架的冲动。
亚健康的表现3、心神不定
焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，过度担忧，认为马上就大难临头了。
亚健康的表现4、强烈的妒忌心理
对谁都不服气，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满。
亚健康的表现5、恐惧心理
害怕和同事、朋友、亲人交流，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。
亚健康的表现6、记忆力明显下降
在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字，经常下达前后矛盾的指示。
亚健康的表现7、反应迟钝
被动接受或拒绝接受新鲜的事物，身体的灵活性下降，判断能力受到影响，做任何事情会比以前慢一拍。
亚健康的表现8、抑郁
这是比较常见心理亚健康症状，若不加以重视进行调节或治疗，会对自己的存在价值产生怀疑，甚至最终把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。
据说占了5条以上的，应该引起重视了，除了改善生活习惯和饮食习惯之外，经常倍感疲劳的朋友还可以适当的补充写b族维生素，缓解压力和疲劳，此外还需加强户外锻炼，注意劳逸结合，才是预防亚健康有效方法。