亚健康的表现有哪些？8种表现帮你做亚健康自测

覃至册

健康导语：皮肤变粗糙了，脖子变僵硬了，舌头变颜色了，痣长大了等身体出现的一些微变化，有可能你并不会在意，其实是你的身体已经亚健康了。8种表现帮你做亚健康自测，助你认清亚健康、远离亚健康。
1、皮肤（皮肤晒伤了怎么办）
如果梳头发时，感觉某一些头发特别敏感，这是内热上升的开始。或是发根感觉疼痛，则是内热上炎的危险讯号，要特别注意。头皮终日搔痒，是脑部缺氧了。另外皮肤冷热不匀或变色了，小心可能是血液循环失常的征兆。

2、脖子
如果脖子或称颈子经常很紧、很硬，要特别注意了。因为脖子是人体与脑部的沟通枢纽。 　　
3、舌头（舌头操延缓大脑衰老）
如果有口臭、口苦、口干，舌头呈现黄、白、深红、紫色，甚至变胖、变厚、变大，边缘有皱纹，或上有裂痕的情形，千万不要大意。因为舌头没有皮肤保护，同时是内脏、血液最直接的表征，所以体内起了变化便可以从舌头看出来。每天清早起床时，舌头最能显现身体内部的气象，请每天花十秒钟观察它。

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4、痣（痣多长寿是真的吗）
如果身上长出了新的痣，或痣长大了，或颜色变了，请不要忽略它，那是深层病变默默发展的讯号。
　　
5、硬结
如果身上发现了许多硬结，有的硬得像骨头，别以为是骨头长的跟别人的不一样，或是比别人多长一些骨头，其实是“气结”。如果手指关节特别粗，那可能是关节炎初期征兆。 　　
6、酸麻胀重
如果有酸、麻、胀、重、痛、热、冷、痹的感觉，那是病气，是身体发出的警讯，请注意。尤其是当左手臂内侧有麻痛感，又有一点胸闷（酒后胸闷怎么办）时，要特别注意，那可能是一向强壮的心脏所发出的求救讯号。

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7、情绪（心情烦躁怎么办）
如果经常无缘无故的感觉不愉快、恐惧，或爱发脾气，可能是脏腑起了变化，导致情绪起伏不定。 　　
8、感觉
如果经常觉得累、气短、头痛、头晕，甚至有晕倒的经验，请不要忽略它。