夏季为什么会出汗比较多

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夏季出汗如何来检测健康
夏季你有没有经常出现头脑沉重、身体疲倦等症状。从中医观点看，都是因为“阳气郁积在内无法宣发，进而形成寒湿”所致。
医师指出，夏天大家躲在冷气房里图凉爽，造成“阳气未宣发，反而在体表生出寒气”，因为一分寒气，常伴有一分湿气，体内聚集的湿气没有排出去。
在体表就会形成皮肤水肿，或皮肤长湿疹、发痒;在关节(筋骨)处则会造成四肢酸痛;在肠胃道则会形成拉肚子及吸收不良的问题，久而久之则会造成营养不良。
常常觉得身体沉重。甚至产生“睡再久也都睡不饱”的感觉，因为阳虚(阳气不升发)，头脑所需要的能量无法向上供应，所以会思绪不清、头脑不清醒。
中医比西医重视出汗
依中医理论，夏天提供人体最好的“除湿”机会。经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气。
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夏季为什么会出汗比较多

所以应该在夏天时，透过适当的运动，身体体表的温度上升、正确发汗，让末梢的微循环打开，帮助体内排出这些寒与湿。
从西医看，出汗的生理功能只是用来“调节体温”，因为流汗后，皮肤温度平均可降低摄氏4度左右。比较起来，中医较重视出汗，并且会依据出汗的时间与状况，判定身体的健康与否。中国自古就有“出汗养生治病”之说。
出汗可以通经活络，疏通血脉。
苏三棱引用“汗为心之液”的理论指出，有经验的中医师可以由人体出汗的状况，观察心脏的盛衰，因为出汗太多，体内的电解质不平衡，如果钠离子不足，便会抽筋、心脏无力，严重时甚至还可能昏倒的情形。
出汗可以清洗毛孔，排出体内的铅、锶等致癌物质和其他有毒物质及废物。西方科学家最近也发现：在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A，这种物质能阻止外界细菌和病毒从汗腺进入人体。
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蒸蒸出汗，但不可淋漓
中医认为的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。也就是说：可以看到汗珠，汗却不能像下雨一样地流。不正常出汗,不论冬、夏，完全不活动或是轻微活动下，出太多或太少汗都不好。
自汗：白天不自觉地出一身汗。原因，“实气太旺”或“阳气过虚”、“元气虚弱”。治疗，“实气太旺”，宜饮食清淡，或吃些西瓜、水梨等食物。“阳气虚”，要用补气的药，像是人参、粉光参。
盗汗：晚上睡着了才出汗，醒了就不会出汗。原因，体内的阴液不足。治疗，服用“当归六黄汤”，或是吃点滋阴降火的药，像是知母、黄柏、黄连等。
更年期妇女可以吃点山药、野葛根、虾与牡蛎等食物。紧张、压力大的人，可以用点菊花、牡丹皮、知母等药材。
由出汗预测健康
中医认为，从一个人出汗的时间、部位、气味及颜色，都可以看出身体异常的端倪。
1、出汗时间：白天不正常出汗属于“阳虚自汗”;晚上不正常出汗属于“阴虚盗汗”。
2、出汗部位：“头汗”过多可能是脾胃有湿热，或暴饮暴食后的“积食”;老人及产后身体虚弱的女性，多半是因为气虚所致。
“手足心多汗”多半是阴虚，也可能是胃热或热症。“心窝、胸口多汗”多半是因为思虑过度所导致的“心脾虚弱”。
3、汗的气味：汗味腥臭多与热证或湿热有关，一般属于“肝热”。
4、汗的颜色：黄汗、红汗或黑汗分别代表身体不健康的征兆。
胖的人多半属于“阳气虚”的体质，很容易累积“湿”而成“痰”。由于人体出汗时，必须靠阳气的鼓动，而阳气虚的人阳气已经不足。
所以一旦出汗之后，反而不容易停止，而发生汗出太多的情况。如此一来，大量出汗会带来不舒服的感觉，另一方面更会消耗已经过少的阳气(能量)。
夏季出汗冷水洗脸易患感冒
冷在三九，热在三伏，马上进入三伏天了，天气越来越热，出汗也越来越多。汗流满面的时候是不是很想用冷水洗脸来凉快下?那你可就危险啦，中医说夏天出汗冷水洗脸最让你受伤!
当你满头大汗时，打开水龙头就用冷水洗脸会对皮肤伤害很大。突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。
此外，人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，如果用冷水洗脸，皮下血管会立刻收缩，毛孔闭住，汗腺立即停止分泌，体内的热量不能继续散发，不仅不凉快，还容易患感冒或其他疾病。
专家揭示，无论是夏季还是其他季节，用温水洗脸最适宜。温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作。
所以，炎热的夏天，更要注意夏季疾病防护，尤其在出汗不止时，可不要用冷水洗脸，夏天出汗冷水洗脸最让你受伤。
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