多吃西红柿可以减肥

覃至册

多吃西红柿可以减肥
西红柿具有减肥的作用，很多网友都不知道，今天养生网小编就为大家介绍西红柿为什么可以减肥肉？
　　西红柿可以成功减肥的因素很多，请看下面的分析。
　　1.西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且西红柿糖分少，多吃也不会发胖。
　　2.当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。

　　3.西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。
　　4.西红柿的水分很高，每100克西红柿中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。