秋老虎来了要注意什么？

覃至册

1、吃蜜不吃姜。蜂蜜有润肺养肺的作用，面秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或辛辣烧烤、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品都属于热性，食后容易上火。
2、果不吃瓜。一些美味瓜类多属于阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果含多种维生素和钾。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿的作用
3、开胃三宝。萝卜、鸭肉、糥米粥。女性多吃百合。

为爱点亮灯火

吃蜜不吃姜。蜂蜜有润肺养肺的作用，面秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或辛辣烧烤、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品都属于热性，食后容易上火。
果不吃瓜。一些美味瓜类多属于阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果含多种维生素和钾。
开胃三宝。萝卜、鸭肉、糥米粥。

覃至册

“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温，补充水分、保证睡眠，多食用蔬菜瓜果，清热祛暑。立秋前后，各种农作物生长旺盛，对水分要求很迫切，所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。立秋时节也是多种作物病虫集中危害时期，要加强预测预报和防治。
据市气象台预报，预计本周我市以多云天气为主，周末有雷雨或阵雨。气温回升明显，最高气温在34℃左右，湿度较大，请注意防暑降温。